VB的作用是什么？

维生素B族：维生素B1促进肠胃功能，增进食欲，帮助消化，消除疲劳，防止肥胖，保湿皮肤，防止皮肤衰老。
红肉，谷物，花生，向日葵种子，松子，榛子和紫蒜富含维生素B1。
维生素B2具有维持皮肤形状，减轻皮肤皱纹，去除皮肤伤口和预防周围神经炎的作用。
维生素B2供应不足会导致皮肤和皱纹，还可能引起脂溢性皮炎，角质炎，唇炎，血液，白发，白癜风和斑秃。
应当定期服用肝，肾，蛋，奶酪，红蘑菇，松子，蘑菇，坚果杏仁，蔬菜百合和富含维生素B2的a菜。
维生素B6促进体内脂肪代谢，滋润皮肤。维生素B1和B2被称为“美容维生素”，因为它们促进皮肤新陈代谢并缓解血液循环。
含有维生素B1和B2的食物包括动物器官，鱼类，螨虫，臭豆腐和豆腐。