饮食和减肥往往被误解。如果你不想运动，尽量

事实上，减肥只不过是闭嘴。3点训练，7点餐，因为有懒惰的缘故，很多人，你扔三个点到7分。
七点似乎很简单，但它并不意味着吃的，该方法是非常具体的吃，而脂肪是其他人，有的人通过饮食调整自己的身体我会的。我愿意与您分享一些在饮食和减肥过程中最容易发生的误解。我想你可以给你一些启发。
饮食和减肥往往被误解。如果你不想运动，你需要注意这五点。即使你吃水果，你也不会增加体重吗？
有人说吃水果不能增加你的体重，所以你可能会忽略水果中的糖分。事实上，吃没有糖的水果，但绝对会有人说，体重不增加，事实上，几乎所有包含在水果糖已经固定，它是由糖和淀粉的转化程度不同它只是。味道不同。
举一个简单的例子，绿香蕉在几天内变黄。事实上，因为这就是所谓的后熟现象，在任何阶段吃，热量是完全一样的。
你吃蔬菜时减肥了吗？
尽管一些蔬菜真的可以帮你减掉你提到，玉米或芋头，南瓜重量，蔬菜土豆，如果土豆都喜欢，这些蔬菜可能不会成为薄它的作用。
这些蔬菜含有很多淀粉，如果你经常吃这种食物，你应该把它当作一顿饭吃。
如果你少吃，你会变瘦吗？
很多人会问小编，显然很少，为什么不显瘦？让我告诉你：减少用餐并不意味着你消耗更少的能量。如果您或变肥或偏瘦，所以始终遵循能量守恒的原理，食物的大小可以在体内被发现，但被吸收的能量没有直接关系。
辣条提供的能量甚至高于饭碗的能量。因此，由于味道辣条和饭碗是完全不同的，请把它请不要从不通过测量热量被提供给您的金额说食物的量。
你每天吃东西时减肥吗？
有些人会这样一个很大的问题，它只是作为一天的饭，但它很薄，如果是没有必要的情况下，或者你需要一天吃一次饭，你应该吃多一点点如果你在这种能量变成脂肪之前没有消化它，它仍然会以脂肪的形式存在。
你吃XXXX时会变瘦吗？
有人经常会问“XXX会变薄吗？”如果你可以吃更薄的东西，你在世界上有胖人吗？可以减肥的重量总是会增加体重，说你要做的就是少吃。
世界上没有任何薄弱的东西。仅仅通过消耗体内储存的能量，它就逐渐变薄。因此，不要以为你可以通过想象你吃的东西而失去一些东西。能量大于每天消耗的能量，因此它会逐渐变薄。