如果你想要美丽的脚，尝试这三个瑜伽运动，脚

对于所有爱美的女孩，她拒绝一双肿胀的脚。喜欢长时间呆在家里的女孩容易积聚脂肪，特别是在脚上。几个女孩经常可以增加脚的压力，塑造一个丑陋的脚的形状它可以伤害它不仅影响图像，还影响女人的自信。
今天，我将分享三个我可以练习的瑜伽练习。这通常可以增强腿部的力量，去除额外的肌肉，美化腿部线条，纠正腿部的不良形状并帮助塑造它们。
1，主角是坐着
在这种风格中，你需要将运动员的脚放在地板上，将小腿放在地板附近，然后将臀部放在脚底上。运动时，需要注意闭合腹部并保持脊柱伸直。
经常锻炼这种风格会加强腿部的训练，扩大骨盆区域，促进血液循环，纠正腿部不良形状，预防腿部疼痛，关节炎等症状。身心健康
2，侧三角形
横向三角运动的难度不是很大，一般来说它是一种相对放松的姿势，主要站立并左右倾斜直到手触及脚趾。锻炼要注意双脚张开双脚，保持左右脚趾90度，双手平放肩膀，保持腰部挺直，收紧腹部。
这通常不仅有效地移动腰部，而且有效地延伸足部的韧带，使足部线条美观，以消除足部的肿胀并改变足部的形状。
3，哈努曼风格
这种姿势有点类似于分裂成舞蹈的姿势，许多女孩不能独自完成这个动作。皮肤柔软的姐妹可以站直，前后伸展双脚，直到双腿伸直。从蹲伏姿势开始，抬起膝盖，以便您可以一个接一个地伸展双腿，并用一个侧面力量伸展它。
通过伸展腿部，这种方式有效地去除脚上的多余脂肪，平衡脚，纠正由不良习惯引起的脚的不良形状，并减少脚。