吃牛肉肌肉和吃蛋白质粉末的人之间的肌肉差距

在身体活动和肌肉生长期间，您需要确保蛋白质是令人满意的。这应该是每个自然人都知道的。为了保证蛋白质就足够了，有些人选择从肉类得到足够的蛋白质，每天吃很多肉，有些人从蛋白粉获得蛋白质来选择蛋白质粉。那么两种蛋白质摄入方法获得肌肉的区别是什么？
首先让我们谈谈牛肉和蛋白粉之间的差距。
首先，为什么蛋白质粉末受到许多人的高度重视？
事实上，蛋白质粉末可以被认为是一种非常安全和相对安全的滋补品，但蛋白质粉末并不像那样神奇。简而言之，它是消除由期刊纯化的蛋白质。如果你吃肉，你可以添加足够的蛋白质，但今天我不知道它是如何传播的。蛋白粉是一种药。很多人认为不食用蛋白粉的人不适合调整身体状况，所以很多人都在慢慢地宣传蛋白粉。
二，牛肉和蛋白粉之间的差距。
实际上，有一位真正的科学家。在这个实验中，实验分为两组物理人，实验期为三个月，训练强度是一样的，要采取营养物的量是一样的，但不同的是健身组物理蛋白质从食物中摄取，而其他蛋白质则从蛋白质粉末中摄取蛋白质。为期三个月的试验，体内脂肪和两组健身房工人的腰部的比例显著降低后，水平相差无几，体重两组自然人的，该集团补充重量饮食吃蛋白质粉体它略高于建造者，但在肌肉和肌肉质量方面并不多。
第三，牛肉比蛋白粉更强。
如果它真的意味着牛肉比蛋白质粉末更强，它可能是一个偏好的问题。谁参与了实验，身体建设者通过饮食消耗蛋白具有较强的饱腹感的运动员组中的两个，也很难感觉到饥饿，是谁正在蛋白饮料蛋白质抿了一口人。灰尘很可能是饥饿和肿胀的。
蛋白粉和牛肉应该吃什么？
事实上，如果有“绅士”的条件，我每天都会吃牛肉。毕竟，味道很好。如果你每天服用蛋白粉，它会让你很容易疲倦。
然而，牛肉含有比蛋白粉更多的脂肪。在相同的蛋白质摄入量，牛肉是高热量比蛋白质粉，也更容易发胖，如果属于最大的肌肉增加了身体，需要前后补充蛋白质有。在训练的这一点上，你不能从袋子里取出肉并开始舔。